貴也のトレーニング塾～トレーニングとは？～

　　貴也のトレーニング塾
　　　　　　　　～身体能力をMAXに！！～

トレーニングとは

貴也のトレーニング塾～個別トレーニング～　　貴也のトレーニング塾～チームトレーニング～
トレーニングとは、実施する各個人の目的により定義は変わってくるが、ここでは大きく「私生活レベルより高いレベルの負荷をかけるもの」とする。ダイエットのため、健康を維持増進するための手段であったり、スポーツ選手で言えば「スポーツパフォーマンスの向上」「選手が試合でパフォーマンスを発揮するための準備性を高める」ものと言える。

貴也のトレーニング塾～体の使い方～　　